Добро пожаловать!
Category Archives: СТИЛЬ ЖИЗНИ
О ПИТАНИИ В ПЕРИОД КАРАНТИНА
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ПИТАНИИ В ПЕРИОД КАРАНТИНА ОТ ВРАЧА-ГАСТРОЭНТЕРОЛОГА
" Пост навеян моими гастрологическими приемами👩⚕️
⠀
❗Многие искренне считают, что питаются правильно.
И откуда появились проблемы с пищеварением непонятно!
Ведь они же не едят жаренную или жирную еду и не употребляют алкоголь!!
⠀
❓На вопрос: много ли сладкого едите? Да, доктор. Без сладкого жить не могу.А что нельзя??
⠀
Утром чай с печеньем, на перекус булочка, затем правильный обед и ужин с прицепом конфеток, шоколадок и пироженок.
Ну, и между делом сладкий чай или компот Это ж не еда, доктор
⠀
😱 Всегда вижу полные глаза недоумения, когда для выздоровления рекомендуешь в ПЕРВУЮ очередь ОГРАНИЧИТЬ сладкое и мучное в своем рационе!
⠀
🚑 ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ СЛАДКОГО ВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ!
Читать далее...
Куркума — природный «аспирин».
Этo oднa из caмыx вocтрeбoвaнныx cпeций в кулинaрии. Вocтoчныe цeлитeли oтнocятcя к нeй ceрьeзнo, нaзывaя «прирoдным acпиринoм». Куркумe припиcывaют цeлый нaбoр цeлeбныx кaчecтв. Этo и oбeззaрaживaющee, и прoтивoвocпaлитeльнoe, и крoвoocтaнaвливaющee, и уcпoкaивaющee дeйcтвиe.
Читать далее...
ВКЛЮЧИ ИММУНИТЕТ
Вирус или любое другое заболевание может остановить только иммунитет.
Иммунитет – это наше все!
Об этом нужно думать не за месяц или за день до появления недуга, а заниматься, в первую очередь, профилактикой своего здоровья.
Читать далее...
Гормональное расписание: Подсказки организма
Наверняка все знают, насколько важны в нашем организме гормоны, они управляют нашим настроением, циклом, способностью зачать и выносить ребенка и другими важными моментами.
Читать далее...
Nutripack- природа вашего здоровья
Парадокс: чем быстрее развиваются технологии питания, тем меньше витаминов и микроэлементов остается в нашем рационе Давай разбираться, в чем причина:
⠀
🍏 консерванты продлевают срок годности продуктов и защищают их от патогенных бактерий. Но разрушают витамины и могут вызывать аллергические реакции;
⠀
🍓 добавки для ускоренного роста удерживают влагу. В результате плоды созревает быстрее, но накопить вкус, аромат и питательные вещества не успевают;
⠀
🍔 фастфуд — это быстро и сытно. Но глубокая обжарка, консерванты, соусы сводят на нет пользу гамбургера или хот-дога. Опасность в том, что сладкая, соленая и жирная еда вызывает привыкание, активизируя те же зоны мозга, что и наркотик.
⠀
Читать далее...
Иммунитет — мощный помощник и защитник нашего организма!
Чтобы он работал его не нужно хлыстать кнутом медикаментов и стимуляторов...
Все как в сказке:
«Ты сначала в баньке попарь(очищение),
да накорми (клеточное питание) доброго молодца, а уж потом дело спрашивай!»
Читать далее...
Коротко про лецитин
Лецитин – это строительный материал для нашего организма.
1. Лецитин является структурным элементом клеточной стенки. А ученые признают, что в основе большинства заболеваний лежит механизм повреждения структуры клеточных мембран, а это происходит в результате перекисного окисления липидов. Можно сравнить сие с коррозией, например, бензобака, а лецитин может заделать образовавшуюся дырочку. Т. е. лецитин участвует в качестве готовых строительных блоков мембран делящихся и растущих клеток. Он защищает клетки от перекисного окисления липидов путем активации системы антиоксидантной защиты, связывая свободные радикалы и тем самым уменьшая вероятность повреждения клеточной стенки.
Читать далее...
СЕЛЕН – БИОКОРРЕКТОР ВЫСШЕГО РАНГА .
К сожалению, мы мало что знаем о селене.
Между тем этот биокорректор высшего ранга наряду с цинком, кальцием и калием входит в состав более 200 гормонов и ферментов, регулируя работу всех органов и систем, участвуя в образовании 80 процентов энергии.
.
Если у Вас есть проблемы со здоровьем – не исключено, что вам просто не хватает селена.
.
Селен замедляет процесс старения, запускает процесс антиоксидантной защиты
Он повышает двигательную активность: появляется бодрость, прекращаются головные боли, улучшается сон, настроение, нормализуется аппетит.
️Участвуя в синтезе кофермента Q-10, обеспечивает молодость сердца, сосудов, суставов, позвоночника
Нормализует активность гормонов щитовидной железы
Селен в наибольшей степени нужен тканям печени, печек, мозга, спермы (он входит в состав мужского полового гормона тестостерона)
♂️Он оказывает лечебный эффект при кардиопатиях, гепатитах, панкреатитах.
Читать далее...
КОЛОВАДНО-ЛАЙТОВЫЙ ЛАЙФХАК
М-м-м…даже звучит вкусно🥰
Как легко и продуктивно пройти 2-й этап Коло-Вады Лайт, не тратя много времени на кухне за готовкой?🤔🥙🥗
Читать далее...
СПИРУЛИНА — ПИЩА БУДУЩЕГО!
1 ОСНОВНЫХ ПРИЧИН УПОТРЕБЛЯТЬ ''СПИРУЛИНУ'' В ПИЩУ ЕЖЕДНЕВНО:
1) Она снижает избыточный вес, потому что в ней содержится аминокислота — фенилоланин, которая уменьшает аппетит. Попадая в желудок, спирулина обволакивает его стенки, что подавляет чувство голода
Читать далее...
